
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
610 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Pasta in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Den Schinken in kleine Speckstreifen schneiden.
2 min
Die Eier in einer Schüssel mit Crème fraîche, geriebener Gruyère, Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Den Schinken in einer heißen Pfanne kurz erhitzen.
2 min
Die Pasta abtropfen lassen und in die Pfanne mit dem Schinken geben.
1 min
Vom Herd nehmen und die Ei-Crème-Käse-Mischung schnell einrühren. Sofort servieren.
1 min