
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsanleitung garen.
10 min
Währenddessen den Schinken in kleine Würfel schneiden und die Eier mit Parmesan und Pfeffer mischen.
5 min
Den Schinken in einer Pfanne mit Butter und zerdrücktem Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Die Spaghetti abgießen (dabei ein Glas Kochwasser aufbewahren) und in die Schinkenpfanne geben.
1 min
Vom Herd nehmen, die Ei-Käse-Mischung schnell unterheben und bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen. Sofort servieren.
2 min