
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Pasta in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen
12 min
Schinken in kleine Würfel schneiden
2 min
Eier mit geriebenen Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen
2 min
Schinken 1 Minute in der Pfanne anbraten
1 min
Heiße Pasta in die Pfanne geben, vom Herd nehmen und Ei-Mischung hinzufügen
2 min
Schnell verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht
1 min