
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Pasta in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.
12 min
Währenddessen den Schinken in Stäbchen schneiden.
2 min
In einer Schüssel die geschlagenen Eier, den Sauerrahm und den geriebenen Parmesan vermischen.
2 min
Den Schinken in einer Pfanne 1 Minute anbraten.
1 min
Die Pasta abgießen und mit dem Schinken in die Pfanne geben.
1 min
Vom Herd nehmen und die Ei-Sahne-Mischung schnell einrühren. Großzügig mit Pfeffer würzen.
2 min