
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen.
3 min
Eier mit geriebener Parmesan, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.
2 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
3 min
Pasta al dente nach Packungsanleitung kochen (etwa 10 Minuten).
10 min
Pasta abgießen und 100 ml Kochwasser reservieren.
1 min
Die heiße Pasta schnell in die Ei-Käse-Mischung geben, Schinken hinzufügen und kräftig durchrühren.
1 min
Falls die Sauce zu dickflüssig ist, etwas von dem reservierten Kochwasser hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.
1 min