
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Topf mit Wasser füllen, salzen und zum Kochen bringen.
5 min
Die Pasta hinzufügen und nach Packungsanleitung garen.
10 min
Inzwischen den Schinken in kleine Würfel schneiden und den Parmesan reiben.
3 min
In einer Schüssel die Eier mit Parmesan, Pfeffer und einer Prise Salz verquirlen.
2 min
Die Pasta abtropfen lassen und ein Glas Kochwasser aufbewahren.
1 min
Die heiße Pasta in die Schüssel mit der Ei-Käse-Mischung gießen, den Schinken hinzufügen und schnell vermischen. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen.
2 min