
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und Nudeln 9–10 Minuten garen.
10 min
Währenddessen Schinken in kleine Würfel schneiden.
2 min
Eier in einer Schüssel mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Schinken in einer Pfanne mit Olivenöl 1–2 Minuten anbraten.
2 min
Nudeln abtropfen und zum Schinken geben. Vom Herd nehmen und die Eimischung schnell einrühren.
2 min
Sofort servieren und mit etwas Pfeffer bestreuen.
1 min