Vereinfachte Carbonara-Pasta

Vereinfachte Carbonara-Pasta 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta al dente garen.

    10 min

  2. 2

    Inzwischen den Schinken in Streifen schneiden und die Eier mit dem Schmand verquirlen.

    3 min

  3. 3

    In einer Pfanne den Schinken 2 Minuten in Butter anbraten.

    2 min

  4. 4

    Die Pasta abtropfen lassen und in die Pfanne zur Ei-Schmand-Mischung geben.

    1 min

  5. 5

    Bei sehr niedriger Hitze schnell vermischen, ein paar Sekunden garen, würzen und sofort servieren.

    2 min

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