
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Zeitangabe kochen.
10 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und Gruyère reiben.
2 min
Eier mit Crème fraîche, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.
2 min
Nudeln abgießen und ein Glas Kochwasser aufbewahren.
1 min
Nudeln in den Topf mit Butter geben und Schinken hinzufügen.
1 min
Vom Herd nehmen, Ei-Crème-Käse-Mischung schnell unterrühren.
1 min
Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, um die cremige Konsistenz zu erreichen. Sofort servieren.