
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne nach Packungsanleitung garen.
10 min
Währenddessen die Eier mit den Gruyère Flocken, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.
2 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Butter anbraten.
3 min
Die Nudeln abgießen und zum Schinken geben. Vom Herd nehmen und unter schnellem Rühren die Eimischung hinzufügen.
2 min