
Temps
20 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Penne nach Packungsanleitung garen.
11 min
Währenddessen die Eier in eine Schüssel schlagen und leicht mit geriebenen Gruyère verquirlen.
2 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Öl schnell anbraten.
3 min
Die Penne abgießen und dabei etwas Kochwasser aufbewahren. Zu dem warmen Schinken geben.
1 min
Vom Herd nehmen, die Ei-Gruyère-Mischung schnell unterrühren, um eine cremige Sauce zu schaffen. Würzen und servieren.
1 min