Vereinfachte Carbonara mit Brokkoli und Äpfeln

Vereinfachte Carbonara mit Brokkoli und Äpfeln 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Die Nudeln al dente in gesalzenem Wasser kochen. In den letzten 3 Minuten den Brokkoli in Röschen hinzufügen.

    10 min

  2. 2

    Den Schinken in Würfel schneiden und die geschälten Äpfel in kleine Würfel schneiden. Den Käse reiben.

    6 min

  3. 3

    Die Eier mit Schmand, Salz und Pfeffer verquirlen. Nudeln und Brokkoli abtropfen lassen.

    2 min

  4. 4

    In der heißen Pfanne Butter und Schinken schmelzen. Nudeln und Brokkoli hinzufügen, die Ei-Schmand-Mischung unter ständigem Rühren hinzufügen.

    3 min

  5. 5

    Äpfel und Käse hinzufügen, 1 Minute bei niedriger Hitze vermischen. Sofort servieren.

    2 min

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