
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser zum Kochen bringen und die Linsen 12 Minuten garen.
12 min
Die Pasta hinzufügen und 10 Minuten weiterkochen.
10 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden.
2 min
Pasta und Linsen abtropfen lassen und mit der Crème fraîche und dem Schinken vermischen.
In eine gebutterte Form geben, mit Käse bestreuen und 15 Minuten bei 200°C im Ofen backen.
15 min