
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen. Linsen hinzufügen und 15 Minuten kochen.
15 min
Nudeln hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen.
10 min
Mischung abgießen und in eine ofenfeste Form geben.
1 min
Mit geriebener Gruyère und kleinen Butterstückchen bestreuen.
1 min
Bei 200°C 8-10 Minuten backen, bis die Gruyère golden ist. Salzen und pfeffern.
9 min