Überbackene Nudel-Linsen-Auflauf

Überbackene Nudel-Linsen-Auflauf 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen. Linsen hinzufügen und 15 Minuten kochen.

    15 min

  2. 2

    Nudeln hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen.

    10 min

  3. 3

    Mischung abgießen und in eine ofenfeste Form geben.

    1 min

  4. 4

    Mit geriebener Gruyère und kleinen Butterstückchen bestreuen.

    1 min

  5. 5

    Bei 200°C 8-10 Minuten backen, bis die Gruyère golden ist. Salzen und pfeffern.

    9 min

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