
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Deine Portion, nicht der Durchschnitt
Jeder Teller ist anders. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto und erhalte deine echten Nährwerte, genau auf dich abgestimmt.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Muschelnudeln in kochendem Salzwasser garen und abtropfen lassen.
12 min
Die Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl hinzufügen und verrühren, um eine Einbrenn zu bilden.
2 min
Die Milch schrittweise unter Rühren hinzugießen, um Klümpchen zu vermeiden. Die Sauce 3 Minuten kochen lassen.
4 min
Den geriebenen Käse, den gewürfelten Schinken und die Muschelnudeln hinzufügen und vermischen.
2 min
Alles in eine Auflaufform geben und 15 Minuten backen, bis eine schöne goldbraune Kruste entsteht.
15 min