Ube Halaya

Ube Halaya 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-9

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

3 gProtéines
12 gLipides
38 gGlucides

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6pers.

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Etapes

  1. 1

    Die violette Yam schälen und in Würfel schneiden.

    10 min

  2. 2

    Die Yam 20 Minuten lang in Wasser kochen, bis sie zart ist.

    20 min

  3. 3

    Vollständig abtropfen lassen und zu einem glatten Püree verarbeiten.

    5 min

  4. 4

    Butter und Kokosmilch erhitzen und das Püree hinzufügen.

    3 min

  5. 5

    Kondensmilch, Zucker, Vanille und geriebene Kokosnuss hinzufügen.

    2 min

  6. 6

    Bei schwacher Hitze 10 Minuten lang kochen und ständig rühren.

    10 min

  7. 7

    In eine Schüssel gießen und vor dem Servieren abkühlen lassen.

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