
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-10 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Weißen Reis nach Packungsanleitung garen (15-20 Minuten).
18 min
Zwiebel, Brokkoli, Möhre und Blumenkohl in kleine Stücke schneiden.
8 min
Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten kochen.
2 min
Currypaste hinzufügen und 1 Minute unter Rühren kochen.
1 min
Gemüse und Kokosmilch hinzufügen und gut vermischen.
2 min
15 Minuten abgedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
15 min
Mit Salz abschmecken und über dem Reis servieren.
1 min





