Thailändisches Gemüse-Curry mit Kokosmilch

Thailändisches Gemüse-Curry mit Kokosmilch 

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~8-10

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Weißen Reis nach Packungsanleitung garen (15-20 Minuten).

    18 min

  2. 2

    Zwiebel, Brokkoli, Möhre und Blumenkohl in kleine Stücke schneiden.

    8 min

  3. 3

    Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten kochen.

    2 min

  4. 4

    Currypaste hinzufügen und 1 Minute unter Rühren kochen.

    1 min

  5. 5

    Gemüse und Kokosmilch hinzufügen und gut vermischen.

    2 min

  6. 6

    15 Minuten abgedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

    15 min

  7. 7

    Mit Salz abschmecken und über dem Reis servieren.

    1 min

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