Tacos mit Thunfisch, Avocado und geriebenen Karotten

Name: Tacos mit Thunfisch, Avocado und geriebenen Karotten
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 200 g Thunfisch in Dosen; 1 Stück Avocado; 150 g Karotten; 4 Stück Weizen-Tortillas; 0.5 Stück Frische Zitrone; 100 ml Crème fraîche; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-8 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

22 gLipides

35 gGlucides

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Etapes

1
Den Thunfisch abtropfen lassen und fein zerfasern in einer Schüssel
2 min
2
Die Karotten schälen und mit einer Reibe fein raffeln
4 min
3
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit Zitronensaft mit einer Gabel zerdrücken
3 min
4
Den Thunfisch mit 50 ml Crème fraîche vermischen, salzen und pfeffern
1 min
5
Die Tortillas in der Pfanne oder in der Mikrowelle leicht anwärmen
2 min
6
Jede Tortilla mit etwas Crème fraîche belegen, dann Thunfisch, Avocado und geriebene Karotten hinzufügen
2 min
7
Die Tacos aufrollen und sofort servieren