
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
13
Budget
~11-17 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzfisch 24 Stunden vor Verwendung einweichen, falls nötig, dann kochen und zerfasern.
15 min
Teig mit Mehlen, Ei, Wasser und Backpulver zubereiten.
3 min
Paprika, Zwiebeln, Petersilie und Chili fein hacken.
5 min
Zerfaserten Fisch, Gemüse und Kräuter mit dem Teig vermischen.
2 min
Mit zwei Löffeln Bällchen formen und bei 180°C frittieren.
10 min
Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
2 min