Spaghetti mit Makrele und Oliven
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Deine Portion, nicht der Durchschnitt
Jeder Teller ist anders. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto und erhalte deine echten Nährwerte, genau auf dich abgestimmt.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
5 min
- 2
Die Spaghetti nach Anleitung kochen (etwa 10 Minuten).
10 min
- 3
Die Makrele abtropfen lassen und mit den Oliven in einer Schüssel vermischen.
2 min
- 4
Die Nudeln abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren.
1 min
- 5
Die Nudeln auf einen Teller geben, die Makrele, Oliven und das Olivenöl hinzufügen.
1 min
- 6
Vorsichtig vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.
