Signature-Burger

Signature-Burger 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

16

Budget

~18-26

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

650 kcal

par portion

42 gProtéines
38 gLipides
36 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Speck in einer Pfanne knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    5 min

  2. 2

    4 Steaks von je etwa 180g formen. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

    3 min

  3. 3

    Die Steaks 3-4 Minuten pro Seite bei starker Hitze braten. Den Käse am Ende der Garzeit darauflegen.

    8 min

  4. 4

    Die Spezialsoße zubereiten: Mayonnaise, Senf, Ketchup, Worcestershire-Soße und Knoblauchpulver vermischen.

    3 min

  5. 5

    Die Burgerbrötchen leicht toasten.

    2 min

  6. 6

    Salat und Tomaten waschen. Die rote Zwiebel in Scheiben schneiden.

    3 min

  7. 7

    Die Burger zusammensetzen: Soße auf beiden Brötchenhälften, Salat, Tomate, Steak mit Käse, Speck, Cornichons und Zwiebel.

    5 min

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