
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln bissfest nach Packungsanleitung garen.
10 min
Währenddessen Eier mit geriebenem Gruyère, Salz und Pfeffer verquirlen. Schinken in kleine Stücke schneiden.
4 min
Schinken in einer Pfanne mit Butter 2 Minuten anbraten.
2 min
Nudeln abgießen und zum Schinken geben, vom Herd nehmen, dann die Eigermischung schnell untermischen. Die Restwärme gart die Eier.
1 min