
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~8-11 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Muschelnudeln garen.
2 min
Das Hähnchen in Stücke schneiden, Karotten und Kartoffeln würfeln.
8 min
Die Zwiebel hacken und im Öl in einem Topf anbraten, Curry hinzufügen und 1 Minute rühren.
3 min
Das Hähnchen hinzufügen und 5 Minuten anbraten, dann die Gemüse und Kokosmilch hinzufügen.
10 min
15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
15 min
Die Nudeln abgießen und mit dem Curry servieren.
1 min