
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne 10 Minuten kochen. Abgießen und beiseitestellen.
10 min
Karotten schälen und in dünne Stäbchen schneiden.
3 min
Currypaste mit Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten anbraten.
2 min
Karotten, Brühe und Kokosmilch hinzufügen und 8 Minuten köcheln lassen.
8 min
Gekochte Penne hinzufügen, gut vermischen und 2 Minuten kochen. Abschmecken und in Schüsseln servieren.
2 min