Schmackhaftes Hähnchen-Curry mit Gemüse

Schmackhaftes Hähnchen-Curry mit Gemüse 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~8-10

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen in Würfel, die Zwiebel in Würfel, die Möhren in Scheiben und den Blumenkohl in Röschen schneiden.

    10 min

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen, das Hähnchen darin braten, bis es von allen Seiten goldbraun ist (5-7 Minuten).

    7 min

  3. 3

    Die Zwiebel und die Currypaste hinzufügen, gut vermischen und 2 Minuten kochen, bis es duftet.

    2 min

  4. 4

    Die Kokosmilch hinzugießen und das Gemüse dazugeben. Aufkochen lassen und dann 15 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist.

    15 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß mit Reis oder Nudeln servieren.

    3 min

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