
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Schinken und Käse zwischen zwei Toastscheiben legen.
2 min
Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.
2 min
Das Sandwich in die Pfanne legen und je 4 Minuten pro Seite braten, bis es goldbraun und knusprig ist.
8 min
Sofort heiß servieren und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min