Risotto mit roten Linsen, Garnelen und Zitrone

Risotto mit roten Linsen, Garnelen und Zitrone 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~18-26

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Brühe in einem Topf erhitzen und leicht köcheln lassen.

    3 min

  2. 2

    Den Lauch in Scheiben schneiden und in Butter in der Pfanne 3 Minuten braten.

    3 min

  3. 3

    Die roten Linsen hinzufügen und unter Rühren 2 Minuten garen.

    2 min

  4. 4

    Die Brühe schrittweise hinzufügen (eine Kelle nach der anderen) und ständig rühren, 15–18 Minuten lang, bis die Linsen gar sind.

    18 min

  5. 5

    Die Garnelen 2–3 Minuten in der Pfanne anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronenabrieb würzen.

    3 min

  6. 6

    Crème fraîche, geriebenen Parmesan und Zitronensaft unter das Risotto mischen und gut verrühren.

    2 min

  7. 7

    Das Risotto auf Suppenteller verteilen und die Garnelen kranzförmig anordnen.

    2 min

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