
Temps
37 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~18-26 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Die Brühe in einem Topf erhitzen und leicht köcheln lassen.
3 min
Den Lauch in Scheiben schneiden und in Butter in der Pfanne 3 Minuten braten.
3 min
Die roten Linsen hinzufügen und unter Rühren 2 Minuten garen.
2 min
Die Brühe schrittweise hinzufügen (eine Kelle nach der anderen) und ständig rühren, 15–18 Minuten lang, bis die Linsen gar sind.
18 min
Die Garnelen 2–3 Minuten in der Pfanne anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronenabrieb würzen.
3 min
Crème fraîche, geriebenen Parmesan und Zitronensaft unter das Risotto mischen und gut verrühren.
2 min
Das Risotto auf Suppenteller verteilen und die Garnelen kranzförmig anordnen.
2 min