Penne mit Thunfisch und Sahne

Penne mit Thunfisch und Sahne 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

28 gProtéines
22 gLipides
65 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Penne nach Packungsanweisung garen.

    12 min

  2. 2

    Inzwischen den Thunfisch abtropfen lassen und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten.

    2 min

  3. 3

    Die Sahne zum Thunfisch geben, gut verrühren und 2-3 Minuten köcheln lassen.

    3 min

  4. 4

    Die Penne abtropfen lassen, zur Sauce geben, mit geriebener Gruyère bestreuen, abschmecken.

    2 min

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