Penne mit Thunfisch und Oliven

Penne mit Thunfisch und Oliven 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne nach Paketanleitung kochen.

    10 min

  2. 2

    Den Thunfisch abtropfen lassen und mit der Crème fraîche und den Oliven in einen Topf geben.

    1 min

  3. 3

    Bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten unter sanftem Rühren erwärmen.

    4 min

  4. 4

    Die gekochten Penne mit der Soße vermischen, Olivenöl hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    2 min

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