
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne nach Paketanleitung kochen.
10 min
Den Thunfisch abtropfen lassen und mit der Crème fraîche und den Oliven in einen Topf geben.
1 min
Bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten unter sanftem Rühren erwärmen.
4 min
Die gekochten Penne mit der Soße vermischen, Olivenöl hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2 min