
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne 2 Minuten kürzer als angegeben kochen (sie garen im Ofen weiter).
8 min
Eine Béchamel zubereiten: 3 EL Butter schmelzen, das Mehl hinzufügen und 1 Minute verrühren, dann die Milch nach und nach unter Rühren hinzugießen.
5 min
Die Béchamel 2 Minuten eindicken lassen, mit Salz und Pfeffer würzen und 100g geriebenen Gruyère hinzufügen.
3 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden.
3 min
In einer Auflaufform die abgetropften Penne, den Schinken und die Béchamel vermischen.
3 min
Mit den restlichen 50g Gruyère bestreuen und 15 Minuten im Ofen backen, bis es goldbraun ist.
15 min