Pasta mit Tomatensoße und Rucola

Pasta mit Tomatensoße und Rucola 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung garen.

    12 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten.

    1 min

  3. 3

    Dosentomaten hineingeben und 8-10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    10 min

  4. 4

    Pasta abseihen und mit der Tomatensauce vermischen.

    2 min

  5. 5

    Frischen Rucola und Parmesan hinzufügen und sofort servieren.

    1 min

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