Pasta mit Tomaten und Comté

Pasta mit Tomaten und Comté 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Farfalles nach Packungsanleitung garen (etwa 11 Minuten).

    12 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Tomatensauce mit etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, salzen und pfeffern.

    5 min

  3. 3

    Die Pasta abgießen und in die Tomatensauce geben, gut vermischen.

    1 min

  4. 4

    In Tellern anrichten und großzügig mit geriebenem Comté bestreuen.

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