
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser aufkochen und die Pasta nach Packungsanweisung garen.
10 min
Knoblauch fein hacken und in heißem Öl in einem Topf anbraten.
1 min
Schinken würfeln hinzufügen und 2 Minuten braten.
2 min
Tomatensauce eingießen, Herbes de Provence hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Pasta abgießen und in die Sauce geben. Sahne unterrühren und abschmecken.
2 min