
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
5 min
Schneiden Sie den Spargel in 5 cm lange Stücke und geben Sie ihn ins kochende Wasser.
2 min
Nach 3 Minuten die Pasta hinzufügen und nach Packungsanleitung garen.
10 min
Die Pasta und den Spargel abgießen, in eine Schüssel geben. Butter hinzufügen und vermischen.
2 min
Parmesan darüber reiben, würzen und heiß servieren.
1 min