
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und großzügig salzen.
5 min
Den Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden und in das kochende Wasser geben.
3 min
Nach 3 Minuten die Pasta hinzufügen und nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen. Die Pasta in eine Pfanne mit Butter geben.
2 min
Den geriebenen Parmesan hinzufügen, mit dem Kochwasser vermischen, um eine Sauce zu schaffen. Würzen und servieren.
2 min