
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Währenddessen den Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden.
2 min
Die Pasta nach Packungsanleitung garen.
10 min
In einer Pfanne den Spargel mit Butter und Olivenöl 5 Minuten anbraten.
5 min
Die Pasta abseihen und mit dem Spargel vermischen.
1 min
Den geriebenen Parmesan hinzufügen und nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min