Pasta mit Spargel und Parmesan

Pasta mit Spargel und Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Gesalzenes Wasser in einem Topf zum Kochen bringen für die Pasta.

    5 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Spargel putzen und in 5 cm lange Stücke schneiden.

    3 min

  3. 3

    Die Pasta nach Packungsanleitung kochen.

    10 min

  4. 4

    Den Spargel in einer Pfanne mit Butter 5-7 Minuten anbraten.

    7 min

  5. 5

    Die Pasta abgießen und mit dem Spargel und der Butter vermischen.

    1 min

  6. 6

    Geriebenen Parmesan hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.

    1 min

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