Pasta mit Spargel und Kirschtomaten mit Parmesan

Pasta mit Spargel und Kirschtomaten mit Parmesan 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-7

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Wasser mit Salz zum Kochen bringen und die Pasta garen.

    10 min

  2. 2

    Spargel putzen und in 4 cm lange Stücke schneiden.

    3 min

  3. 3

    Tomaten halbieren oder ganz lassen, wenn sie klein sind.

    2 min

  4. 4

    Zerdrückten Knoblauch 1 Minute in heißem Olivenöl in einer großen Pfanne anbraten.

    1 min

  5. 5

    Spargel hinzufügen und 6 Minuten braten, dann die Tomaten hinzufügen und 3 Minuten garen.

    9 min

  6. 6

    Die Pasta abgießen und zur Pfanne hinzufügen, 2 Minuten vermischen.

    2 min

  7. 7

    In Schüsseln verteilen und großzügig mit geriebenem Parmesan bestreuen.

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