
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.
5 min
Spargel in 4–5 cm lange Stücke schneiden, die Spitzen ganz lassen.
2 min
Pasta ins kochende Wasser geben und nach Packungsanleitung garen.
10 min
In einer Pfanne Butter schmelzen und Spargel darin 5 Minuten anbraten.
5 min
Pasta abtropfen lassen und mit dem gebutterten Spargel vermischen, salzen und pfeffern.
2 min