
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanweisung garen.
10 min
In der Zwischenzeit den Spargel in 3-4 cm lange Stücke schneiden und den Schinken würfeln.
5 min
5 Minuten vor dem Ende der Pasta-Garzeit den Spargel zum kochenden Wasser geben.
5 min
Pasta und Spargel abgießen, dann mit Butter, Schinken und Gruyère im warmen Topf vermischen.
2 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, gut vermischen und sofort servieren.
1 min