
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Den Brokkoli in Röschen teilen und den Schinken in kleine Würfel schneiden.
4 min
In einer Pfanne die Butter schmelzen und Schinken sowie Brokkoli hinzugeben. 6 Minuten garen.
6 min
Den Schmand in die Pfanne geben, umrühren und 2 Minuten köcheln lassen.
2 min
Die Pasta abgießen und mit der Sauce vermischen. Den geriebenen Parmesan hinzugeben, salzen und pfeffern. Heiß servieren.
2 min