
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und zusammen mit der Pasta ins kochende Wasser geben.
10-12 Minuten kochen, bis die Pasta al dente ist.
12 min
Abgießen und mit Olivenöl und geriebenem Parmesan vermischen.
1 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
1 min