Pasta mit Parmesan und Brokkoli

Pasta mit Parmesan und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    10 min

  2. 2

    Die Pasta nach Packungsanleitung kochen (etwa 9–11 Minuten).

    10 min

  3. 3

    In der Zwischenzeit den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.

    3 min

  4. 4

    Den Brokkoli 5 Minuten vor Ende der Garzeit der Pasta hinzufügen.

    5 min

  5. 5

    Die Pasta und den Brokkoli abtropfen lassen und mit Olivenöl vermischen.

    2 min

  6. 6

    Großzügig mit geriebenem Parmesan bestreuen und abschmecken.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Pasta mit Parmesan und Brokkoli | YUZU