
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und zusammen mit der Pasta ins kochende Wasser geben.
1 min
8-10 Minuten kochen, bis Pasta und Brokkoli gar sind.
9 min
Abgießen und in eine Schüssel geben. Olivenöl hinzufügen und gut vermischen.
1 min
Mit Parmesan bestreuen, abschmecken und sofort servieren.
1 min