
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 200°C vorheizen und Karotten in Stäbchen schneiden.
10 min
Karotten mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln und 20 Minuten im Ofen rösten.
20 min
Nüsse grob hacken, entweder mit dem Mixer oder von Hand.
5 min
Pasta in einem Topf mit kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
10 min
Butter in der Pfanne erhitzen, bis sie nussbraun wird, dann Nüsse hinzufügen.
3 min
Pasta abtropfen und mit der Nussbutter und gerösteten Karotten vermischen. Abschmecken.
2 min