Pasta mit Linsen- und Tomatensauce

Pasta mit Linsen- und Tomatensauce 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-6

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Linsen 15 Minuten in einem Topf mit kochendem Salzwasser bis zur Zartheit garen.

    15 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Pasta nach Packungsanleitung zubereiten.

    10 min

  3. 3

    Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in heißem Öl in einer Pfanne anbraten.

    3 min

  4. 4

    Die Tomaten aus der Dose hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  5. 5

    Die gegarten Linsen pürieren und in die Tomatensauce geben, gut vermischen.

    3 min

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer würzen und die Sauce über die abgetropfte Pasta geben.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Pasta mit Linsen- und Tomatensauce | YUZU