
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Linsen 15 Minuten in einem Topf mit kochendem Salzwasser bis zur Zartheit garen.
15 min
In der Zwischenzeit die Pasta nach Packungsanleitung zubereiten.
10 min
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in heißem Öl in einer Pfanne anbraten.
3 min
Die Tomaten aus der Dose hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Die gegarten Linsen pürieren und in die Tomatensauce geben, gut vermischen.
3 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und die Sauce über die abgetropfte Pasta geben.
1 min