Pasta mit Linsen- und Apfelsoße

Pasta mit Linsen- und Apfelsoße 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Karotten, Sellerie und Äpfel in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Den gehackten Knoblauch, die Karotten und den Sellerie hinzufügen und 3 Minuten kochen.

    3 min

  3. 3

    Die Linsen, gehackten Tomaten und Kräuter der Provence hinzufügen. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

    15 min

  4. 4

    Die Pasta nach Packungsanleitung kochen (normalerweise 10-12 Minuten).

    12 min

  5. 5

    Die Apfelwürfel 2 Minuten vor Ende der Garzeit zur Soße hinzufügen, um sie leicht zu erweichen.

    2 min

  6. 6

    Die Pasta abgießen und in die Soße geben. Vermischen, abschmecken und heiß servieren.

    3 min

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