
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Äpfel schälen und in Würfel schneiden, Linsen in 400 ml Wasser 15 Minuten kochen.
8 min
In der Zwischenzeit Pasta in gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung garen.
10 min
Apfelwürfel in einer Pfanne mit Olivenöl 5 Minuten anbraten.
5 min
Gekochte Linsen zu den Äpfeln geben und 3 Minuten köcheln lassen.
3 min
Pasta abseihen und in die Pfanne geben, alles gut vermischen.
1 min
Mit Salz und Pfeffer würzen, Thymian hinzufügen und mit geriebenem Parmesan servieren.