Pasta mit Linsen, Tomaten und Spinat

Pasta mit Linsen, Tomaten und Spinat 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Pasta nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen.

    12 min

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch in einem Topf mit Öl 1 Minute anbraten.

    1 min

  3. 3

    Die gehackten Tomaten und Linsen hinzufügen und 8 Minuten kochen.

    8 min

  4. 4

    Den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen.

    2 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    1 min

  6. 6

    Die Pasta abgießen und mit der Sauce vermischen.

    2 min

  7. 7

    Mit geriebenem Parmesan servieren.

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