Pasta mit Linsen, Tomaten und Spinat
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Vous avez besoin de
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Etapes
- 1
Die Pasta nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen.
12 min
- 2
Den gehackten Knoblauch in einem Topf mit Öl 1 Minute anbraten.
1 min
- 3
Die gehackten Tomaten und Linsen hinzufügen und 8 Minuten kochen.
8 min
- 4
Den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen.
2 min
- 5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1 min
- 6
Die Pasta abgießen und mit der Sauce vermischen.
2 min
- 7
Mit geriebenem Parmesan servieren.
