
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Die roten Linsen hinzufügen und 10 Minuten kochen.
10 min
Die Pasta hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen, bis alles weich ist.
10 min
Abtropfen lassen, mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern.